EN DEFENSA DE LOS DDHH, JUSTICIA, DERECHOS DE LOS ANIMALES Y DEL PLANETA

Esta Nueva Cabecera con 4 imágenes es en Defensa de los DDHH de los Pueblos , Su Derecho a la Autodeterminación Soberanía y Libertad... como en el caso de Palestina o de la Asediada Venezuela Bolivariana y Chavista, ...también de los Inmigrantes y Refugiados que llegan a Europa huyendo de las Guerras y la Pobreza, del Hambre que provoca el Capitalismo Occidental Sionazi, Imperialista y Fascista, como el Rescate de estos Inmigrantes y Refugiados por el Open Arms con el intento de prohibición de los gobiernos fascistas y racistas europeos de Italia, España,...La Solidaridad NO ES DELITO, el Delito es la Insolidaridad y el Racismo Fascistas. Y en Defensa de los Animales y del Planeta Entero Amenazado por la Codicia Humana de Gobernantes Genocidas pero también de sectores como el Ganadero, la Industria de la Carne.... que son tan inconscientes que no se dan cuenta que ponen en peligro la misma Vida al Quemar los Pulmones del Planeta y con ello todo lo que vive en el Planeta Entero, en la Pacha Mamma.... Hace falta un Cambio Mundial para terminar con el Sistema Capitalista , Imperialista, SioNazi y Fascista Destructor de la Humanidad Entera

miércoles, 27 de junio de 2018

MANADA= REGIMEN FASCISTA BORBONICO ESPAÑOL SIONAZI IMPERIALISTA

BOYCOT A LA PRENSA CANALLA, BOYCOT AL REGIMEN FASCISTA BORBONICO SIONAZI IMPERIALISTA

 



BOYCOT A LA PRENSA CANALLA, BOYCOT AL REGIMEN FASCISTA BORBONICO SIONAZI IMPERIALISTA
REGIMEN FASCISTA BORBONICO SIONAZI  IMPERIALISTA = MANADA TERRORISTA

Definitivamente Algunos SioNazis, Imperialistas Fascistas, por añadidura Borbones, no dejen de caer cada  vez más bajo en el peor de los Lodos. Primero los Jueces que han dejado libres a los Delincuentes  Canallas de la Manada, y ahora resulta que encima la TV CANALLA  para más insulto a la victima de la Manada por si era poco ya el de los Jueces, están haciendo entrevistas y con ello haciendole publicidad gratuita  a los Canallas de la Manada.... o eso he leido en facebook, por suerte hace mucho que no tengo TV en casa porque para ver la Basura en la que abunda y está rebozada la Prensa Canalla empezando por la TV pues es mucho mejor no tener "ese puto invento del demonio". Claro, teniendo en cuenta, que la mayor Manada que tenemos en España es el Regimen Fascista Borbónico SioNazi Imperialista  que huele a putrefacción que echa pa atrás...y que de ese Putrefacto y Terrorista Criminal Regimen Fascista Borbónico SioNazi e Imperialista forma parte el Sistema Judicial salvo muy raras excepciones...y también los medios de Comunicación Oficiales ó Prensa Canalla.... pues ya no sorprende nada, por Desgracia así que cada vez entiendo mejor a los que no se sienten parte de esa España= Manada (con la minoria que constituye la excepción de la regla  porque los que con su silencio y pasividad cómplice forman parte también  de ese mismo Régimen Canalla Terrorista Criminal sobre todo los vendidos por " un plato de lentejas" los de "estómago agradecido" , la Clase Media de la que habla Benedetti...) se quieren desvincular cuanto antes mejor...como Euskalerria  la auténtica, Cataluña la que lucha por su Soberanía y Libertad  ó los Andaluces más revolucionarios.... Desde luego si yo pudiera declararme  Independiente Total de esa España Fascista Borbonica SioNazi e Imperialista,...pues desde ya lo haría... por lo pronto como ya ha hecho un amigo mio de Facebook,  INVITO a Todos/as los que realmente tienen un minimo de Dignidad y Decencia de Sentido Común...a que HAGAN BOYCOT A ESA PRENSA CANALLA EMPEZANDO POR TV... y  AL SISTEMA JUDICIAL tan Corrompido, a Declararse en Desobediencia Civil Pública, y A TODO EL REGIMEN  FASCISTA BORBONICO SIONAZI  E IMPERIALISTA  CON TODAS SUS  INSTITUCIONES INTEGRANTES PUBLICAS Y  PRIVADAS....
............................
También forma parte de ese Regimen Fascista Borbónico SioNazi Imperialista, los Matasanos prostituidos a las Multinacionales Genocidas Farmacéuticas y  de los Transgénicos....y los Servicios Sociales, particularmente la Gerencia de Servicios Sociales de Castilla-León con todos los requisitos fascistas que exigen para reconocer la RGC sobre todo a algunos Colectivos Sociales:  Inmigrantes y Personas con Ideas no afines a las de aquellos que gobiernan ....y con las Obligaciones exageradas que se imponen a quienes al final reconocen la RGC, pues se nos trata igual que si fueramos Delincuentes con un Tercer Grado Penitenciario y total para una Miseria de Ayuda que se nos dá que no llega ni a mediados de mes ni para cubrir siquiera los Gastos más Básicos....No sé como no se les cae la cara de verguenza... empezando por el Gerente de Servicios Sociales Angel Muñoz...


  Contra el Presente Vergonzante, Salud y  Puño Alzado en Rebeldia y en Armas

sábado, 23 de junio de 2018

NO DEJAREMOS DE FILMAR: PERIODISMO HUMANO EN PALESTINA.

PALESTINA: No dejaremos de filmar, no dejaremos de escribir / Aviación israelí bombardea zona residencial en el sur de Gaza / Activistas palestinos más jóvenes de Hebrón: ‘La cámara es nuestra arma pacífica’ 

http://www.resumenlatinoamericano.org/2018/06/21/palestina-no-dejaremos-de-filmar-no-dejaremos-de-escribir/

No dejaremos de filmar, no dejaremos de escribir

Por Gideon Levy, Resumen Medio Oriente, 21 junio 2018 – La Knesset podría actuar no solo contra la prensa, sino también contra los grupos de derechos humanos y los palestinos, los últimos testigos de la acusación contra la ocupación
 FOTO: Soldados del ejército israelí arrestan a jóvenes palestinos que cruzan Jalameh a raíz de los enfrentamientos en 2013
Vamos a violar esta ley con orgullo. Tenemos la obligación de violar esta ley, como cualquier ley con una bandera negra ondeando sobre ella. No dejaremos de documentar. No dejaremos de fotografiar. No dejaremos de escribir, con todas nuestras fuerzas.
Las organizaciones de derechos humanos harán lo mismo y, como esperamos y deseamos, testigos oculares palestinos, quienes, por supuesto, serán castigados más que nadie. Según la propuesta de ley aprobada el domingo por el Comité Ministerial de Legislación [aunque también se pidió que se cambie la redacción], las personas que documentan las acciones de los soldados del ejército de Israel en Cisjordania pueden ser encarceladas por hasta cinco años, bajo ciertas circunstancias.
Una buena iniciativa del diputado Robert Ilatov, demócrata del conocido partido de la libertad Yisrael Beiteinu. Su proyecto de ley demuestra cuánto tiene que esconder el ejército, de cuánto tiene de que avergonzarse, cuánto hay que ocultar, hasta el punto de que incluso la cámara y el bolígrafo se han convertido en sus enemigos. Ilatov contra el terrorismo de las cámaras e Israel contra la verdad.
En un momento en que la policía de Israel equipa a sus oficiales con cámaras corporales que han demostrado su eficacia cuando se trata de reducir la violencia policial, conforme a la fuerza, Israel está tratando de quitar las cámaras de los territorios ocupados -el verdadero escenario de su desgracia- de manera que la verdad no será expuesta y la injusticia será minimizada.
Sin cámaras, el asunto de Elor Azaria no habría existido, sin cámaras habrá muchos más episodios como el de Azaria. Este es exactamente el objetivo de la ley: tener muchos Azaria, no es que la documentación logre evitar nada. El ejército israelí y el público ya no se perturban demasiado con las violaciones de los derechos humanos y los crímenes de guerra en los territorios, y la mayoría de los periodistas ya no se interesan por ellos.
¡Pensar que romper huesos con una piedra frente a las cámaras de una red estadounidense provocó un escándalo durante la primera intifada! Hoy día nadie se molesta por imágenes similares, de hecho es dudoso si incluso se haría algún esfuerzo para publicarlas. Pero los soldados de Israel aprendieron a ver la cámara y la pluma como el enemigo. Si una vez presentamos nuestras credenciales de prensa en los puestos de control, hoy las escondemos para que los soldados no nos atrapen en todas nuestras “iniquidades”. Incluso alguna vez fuimos arrestados.
Cubrir la ocupación hoy ya implica violar la ley. Los israelíes tienen prohibido ingresar al Área A [controlada por los palestinos] y los periodistas deben “coordinar” su ingreso con la Oficina del Portavoz del ejército. Pero como no existe el periodismo con coordinación, excepto el periodismo de los corresponsales militares en Israel, ignoramos esta orden ridícula, nos quedamos en los puestos de control, engañamos, nos infiltramos, usamos tácticas de derivación e iremos a todas partes en Cisjordania.
¿Dónde has estado?, pregunta el soldado después de cada visita a Hebrón En Kiryat Arba. ¿Qué hiciste allí? Tenemos amigos allí. Debido a que es un puñado de periodistas insignificante que todavía se molestan en ir, las autoridades cierran los ojos.
Pero la tecnología y la ONG B’Tselem han dado a luz a un nuevo enemigo: cámaras de video que se entregan a voluntarios palestinos y además teléfonos celulares en manos de todos los voluntarios palestinos o de Machsom Watch. De repente es más difícil encubrir y mentir. De repente es imposible inventar fácilmente cuchillos y otros peligros imaginarios después de cada asesinato inútil. ¿Quién nos protegerá? Ilatov y su propuesta de ley, que por supuesto se ha ganado las simpatías de otro conocido demócrata, el ministro de Defensa, Avigdor Lieberman.
En 2003, cuando soldados del ejército de Israel rociaron fuego vivo en el auto blindado con placas israelíes que manejamos en Tul Karm, adornadas con carteles de “prensa”, la entonces portavoz de las FDI, la brigada general Miri Regev cuestionó al editor en jefe de Haaretz, éste trató urgentemente de poner fin al incidente: “¿Qué están haciendo allí?”
Desde entonces Israel no ha dejado de hacer esta pregunta. Ahora bien, la Knesset podría tomar medidas: no solo contra la prensa, con la que todavía tiene precaución, sino principalmente contra las organizaciones de derechos humanos y los residentes palestinos, los últimos testigos del enjuiciamiento contra la ocupación. Israel les está diciendo: simplemente no hay evidencias incontrovertibles.
En las notas explicativas del proyecto de ley dice, justificadamente, que testigos de la fiscalía y testigos presenciales tienen la intención de “romper el espíritu de los soldados y residentes israelíes”. Este es exactamente el objetivo: romper el espíritu que ve a Azaria como una víctima y héroe, que piensa que el asesinato de 120 personas desarmadas es legal, y no quiere saber, escuchar o ver lo que se hace todos los días en todos nuestros nombres, en el patio trasero de nuestro país.
Próximamente a aparecer: una ley que prohibirá las críticas al ejército israelí. Ilatov ya la está redactando, la mayoría de los israelíes están ciertamente a favor. Por supuesto nos negaremos a aceptarlo también.
Fuente: Haaretz
Traducido del inglés para Rebelión por J. M.


Una conversación con los activistas palestinos más jóvenes de Hebrón: ‘La cámara es nuestra arma pacífica’

International Solidarity Movement


Saleh y Abdullah, ambos de 12 años
Abdullah y Saleh viven con sus familias en la zona bajo control israelí de Tel Rumeida, en la ciudad ocupada de Hebrón. Ambos tienen doce  años y han sido mejores amigos por alrededor de cuatro años. Son los miembros más jóvenes de Human Rights Defenders (HRD), un colectivo de activistas palestinos que usan el periodismo y el video para exponer los crímenes cotidianos cometidos por las fuerzas de ocupación israelíes y los colonos sionistas en Hebrón (Al-Khalil). Hablamos con ellos sobre su trabajo, su motivación y sus experiencias en el trabajo.
¿Cómo se involucraron con los defensores de los derechos humanos?
Abdullah: Me encanta hacer esto. De todos modos, siempre andaba con mi cámara para filmar a mis amigos, pero empecé a filmar para HRD hace aproximadamente un año. Nuestros padres [Badee Dueik e Imad Abu-Shamsiya, ambos miembros prominentes de los defensores de los derechos humanos y activistas locales] nos enseñaron cómo capturar la violencia del ejército y la humillación sufrida de los palestinos por parte de soldados y colonos en videos.
Saleh: He estado documentando los crímenes de la ocupación desde que tenía unos ocho años. Paso a paso, aprendí a usar la cámara filmando a los soldados. Nuestros padres ayudaron con la parte técnica como la edición, nos dieron ideas sobre cómo hacer películas o de dónde filmar, y nos enseñaron cómo protegernos unos a otros.
¿Y cómo se protegen el uno al otro?
Saleh: Uno de nosotros siempre está filmando al otro. En febrero, estábamos filmando soldados, quienes provocaban, humillaban y detuvieron a palestinos en la mezquita de Ibrahimi, cuando luego arrestaron a Abdullah, yo logré escapar y me aseguré de filmar todo. Esto ayudó con el arresto porque sabíamos a dónde llevaron a Abdullah, y era una prueba de que él no había hecho nada malo. No había ningún medio alrededor, yo era el único allí, así que si no lo hubiera filmado no hubiéramos sabido que había pasado.
Abdullah: Antes de eso, en octubre, fui arrestado y recluido por un día por los soldados, y Saleh filmó eso también. Estaba de camino para visitar a mis abuelos, cuando arrestaron a 18 niños, incluyéndome a mí, porque dijeron que habíamos estado arrojando piedras. Mi padre estaba en Irlanda en ese momento, y solo se enteró cuando vio mi video en nuestra página de Facebook.
Saleh: Usamos los videos como evidencia, prueba de que son los soldados quienes cometen los crímenes, no nosotros. Filmamos para exponer las violaciones del derecho internacional por parte de la ocupación.
¿Han tenido que lidiar con otros problemas cuando han estado filmando?
Abdullah: En diciembre, mi tío estaba enfermo y necesitaba tratamiento en el hospital, así que mi otro tío se fue con él. En la rotonda de Zaher, el ejército no los dejó pasar y comenzó a golpear a mi tío enfermo. Cuando mi otro tío trató de protegerlo, los soldados también lo golpearon, pero logró escapar. Luego llevaron a mi tío enfermo al puesto de control militar, y fui a filmar la situación. Me dijeron que me fuera pero me negué, no estaba haciendo nada ilegal. Entonces me arrestaron y me tuvieron por siete horas.
Saleh: La última vez que detuvieron a Abdullah fue en febrero, cuando lo retuvieron durante tres horas. Todos los adultos fueron a marchar a través del zoco a la mezquita Ibrahimi, y Abdullah y yo fuimos a representar a HRD. Estábamos filmando personas humilladas, registradas y detenidas. Los soldados nos dijeron que nos fuéramos, pero nos quedamos para seguir filmando, así que nos siguieron y arrestaron a Abdullah, situación que filmé.
Abdullah: Mi papá les preguntó a los soldados por qué me habían arrestado. Le dijeron que era porque estaba filmando, y mi padre dijo: “Le enseñé a hacer eso”.
Saleh: Utilizamos estas pequeñas cámaras de video de Panasonic, como todos los miembros de HDR, porque son menos obvias. Pero los soldados y la policía a menudo las confiscan o las rompen, lo cual es otro problema que tenemos que enfrentar
Saleh nos muestra las cámaras de video que utiliza HRD
Su trabajo puede ser peligroso. Por ejemplo, hemos presenciado que ustedes dos están expuestos a los gases lacrimógenos durante las demostraciones. ¿Cómo lidian con eso?
Abdullah: Da miedo. Sí, me asusto cuando disparan gases lacrimógenos, lo que nos hace llorar, arrojan granadas de aturdimiento y disparar balas de acero recubiertas de goma y munición real al pueblo palestino que no tiene nada con que protegerse.
Saleh: Es peligroso, pero tratamos de protegernos manteniendo una distancia entre nosotros y los soldados, y usando el zoom en las cámaras. También tratamos de proteger a los voluntarios del ISM filmando.
Cuéntenos más sobre lo que han visto y captado con la cámara.
Saleh: Un día, los soldados humillaban a los estudiantes que iban a la escuela en el vecindario de Jaber al lado del puesto de control de la mafia. Amir [otro joven miembro de Defensores de Derechos Humanos cuyo padre, Aref Jaber, también es un activista local y parte de HRD] estaba filmando la evidencia a distancia. Cuando los soldados vieron que estaban siendo grabados, liberaron al niño que estaba siendo registrado y detenido.
Abdullah: La cultura de que los niños puedan documentar los crímenes de las Fuerzas de Ocupación israelíes realmente los asusta. La nueva ley [el Knesset está considerando una ley que prohíbe fotografiar o filmar a los soldados, punible con hasta 10 años de prisión] demuestra que lo que estamos haciendo es trabajar, está haciendo la diferencia. Un niño puede romper la imagen de Israel con solo una cámara.
Saleh: La cámara es nuestra arma pacífica.

¿Qué quieren hacer cuando sean mayores?
Saleh: Los dos queremos ser periodistas, para poder seguir exponiendo los crímenes de la ocupación israelí. Quiero trabajar con medios internacionales, como Al-Jazeera, porque llega a más personas.
Abdullah: Yo también. Queremos mostrarle a todo el mundo, a árabes, israelíes y a la comunidad internacional, los males de la ocupación.
Saleh: Todavía quiero trabajar para HRD también.
Abdullah: Pero HRD no es internacional, recuerda.
Saleh: ¡Haré ambas cosas!
¿Cómo se obtienen las mejores tomas?
Saleh: Sostenga su muñeca filmadora con su otra mano y mantenga su brazo sosteniendo la cámara cerca de su cuerpo, para evitar que tiemble.
Abdullah: recuerda la regla de los terceros: utiliza la cuadrícula de la cámara para equilibrar lo que está en el cuadro y deja un espacio sobre la cabeza de la persona que estás filmando para mostrar dónde está ocurriendo el incidente. También podemos escalar paredes y techos para tener una mejor vista porque somos más pequeños que los demás, ¡así que puede ser una ventaja!
Saleh: Lo principal para recordar es mantenerse a salvo: mantenerse alejado de los soldados y la violencia.

¡Son unos de los activistas más jóvenes en toda Palestina! ¿Pueden decirnos más sobre eso?
Abdullah: Sentimos que es nuestra responsabilidad mostrarle a la comunidad internacional la realidad aquí, y un día esperamos ir al extranjero para contarle al mundo lo que está sucediendo. Me encanta hacer esto.
Saleh: Yo también. Es un mensaje importante que queremos decirle al mundo: hay niños aquí que intentan mostrarte lo que está sucediendo. La ocupación no es solo un problema para los adultos sino también algo que los niños sufren desde el momento en que nacen. Estamos documentando las injusticias cotidianas cometidas por las fuerzas israelíes, y esto prueba que incluso los niños pueden usar la resistencia no violenta para luchar contra la ocupación.
Abdullah: Grabamos lo que los niños tienen que enfrentar esta ocupación militar desde nuestro propio punto de vista, como el encarcelamiento de un niño. Nuestros videos pueden ser utilizados en la corte penal internacional. Subimos nuestro material a YouTube y luego realizamos documentales, que muchas plataformas de medios usan.
¿Hay algo más que quieran decirles a las personas que leerán esta entrevista?
Saleh: Nos gustaría alentar a más niños en Palestina a involucrarse aprendiendo cómo documentar la brutal ocupación y exponer la violencia que ocurre todos los días.
Abdullah: Queremos pedirles a los niños internacionales de todo el mundo que levanten una cámara como arma pacífica para usar contra cualquier injusticia, por pequeña que sea.
Un desconcertado vecino observa mientras los chicos disfrutan de estar frente a la cámara por primera vez

Traducido por: Badee Dueik e interpretado para artículo escrito por miembros de ISM
Fuente: ‘The camera is our peaceful weapon’: In conversation with the youngest activists in Hebron
Fuente: International Solidarity Movement / Traducción: Palestinalibre.org

 



miércoles, 20 de junio de 2018

RECOMENDACIONES DIETETICAS SALUDABLES.

Cap 21 – RESUMEN DEL PLAN DIETETICO ANTIENVEJECIMIENTO

      El autor del libro, Felipe Hernández Ramos desconfia y con razón de las Multinacionales que
       juegan a dos bandas:  - Apuestan por alimentos de mayor calidad, acordes con lo que
                                             demanda hoy día la sociedad
                                           -  Presionan para terminar con el comercio realmente saludable de
                                              Herbolarios,…, Terapias Alternativas, para tener ellos la exclusividad
                                              en el comercio y así poder controlar todo el comercio agroalimentario
                                              y por tanto la salud de las personas
      Alimentos que conviene Evitar:
      - Leche Animal – por sus compuestos químicos: caseina
                                                                                    Lactosa
                                                                                    Acido aráquidonico
                                 Derivados – Inconvenientes.
                                                     Quesos viejos y curados
                                                     Yogur – se puede tomar porque sustituyen la lactosa por la
                                                     glucosa y galactosa más digeribles
                                                     Queso fresco – no más de 100  grs a la vez y no más de tres
                                                     Veces a la semana
    - Aceites comunes – terminan siendo procesados industrialmente
    - Azucares y Repostería Industrial,
    - Alimentos refinados y procesados: harinas, sal,… – Aditivos peligrosos: aspartamo, 
                                                                                                      Glutamato, aitamo, …
    - Alimentos cocinados por encima de 110ºC: Parrilladas, frituras, ahumados,…
    - Alimentos de origen animal de baja calidad ó que generan muchos residuos… La gran
       Mayoría, por los piensos transgénicos, hormonas, medicaciones, condiciones de vida
       en granjas industriales…
   - Cafeina (cafés, refrescos de cola, chocolates…) sobre todo los industriales que contienen
      muchos transgénicos: Coca Cola y derivados, Nestlé,  Lindt, Kraf…. Si son ecológicos, de
      comercio justo, …no son tan nocivos.
   - Cereales y harinas refinados: trigo, maíz,…Soja, transgénicos.
  

   Los 7 Magnificos ó Alimentos que conviene tomar diariamente ó con frecuencia
  - Brecol – contienen betacarotenos, Vitamina C, Potasio, antioxidantes y antican-
                  -cerigenos. Cocerlos poco. En ensalada, con arroz,…
  - Ajo – Regula la tensión arterial, antisépticos y antibioticos naturales, protege el
              Hígado de los carcinogenos,   Crudo ó sofrito ligeramente
  - Jengibre – Medicamento superior, propiedades tonificantes, caloricas, digestivas.
                      Raíz Propiedades antioxidantes. En mareos ó nauseas de los viajes.
                      2 formas básicas: rizoma fresco
                                                   rizoma seco – el más utilizado en procesos inflamatorios
                                                                          y contra el dolor
  - Endibia y Escarola – Propiedades coléricas y colagogas. Contienen Betacarotenos, potasio,
                                      Vitamina C. En ensaladas con ajo, rábanos,…
  - Alcachofa – Patologías del hígado, Diabetes, afecciones de la piel. Contiene principios
                        y sustancias activos: cinarina, cinarosido picrina, ácidos orgánicos, Esteroles
                        y Oligoelementos. Cocida con un poco de zumo de limón…
  - Nueces – Contienen  lipidos (grasas)
                                      Proteínas – 15% proteínas de calidad –Omega 3,
                                      Vitaminas -  piridoxina (B6) fundamental para el cerebro, S.N, producción
                                                          de glóbulos rojos
                                      Minerales -  Fósforo, Potasio , …Oligoelementos.
                   Hipernutritivos. Adecuados en Afecciones Cardiacas, Cerebro Vasculares,…
                   Acompañando otros platos…
  - Rabanos – Rico en antioxidantes, propiedades hepatoprotectoras, depurativas y
                        preventivas del cáncer. Quelantes, para combatir efectos de las 
                       fumigaciones de los chentrails, al igual que el apio, ajo, … En ensaladas y acompañando a otros
                        vegetales crudos…

   10 REGLAS  DIETETICAS ANTIENVEJECIMIENTO
  
1. 1/3 Alimentación diaria debe ser cruda
Frutos secos, semillas y cereales crudos, en desayunos y ensaladas de primer plato.
2. No tomar productos refinados ni procesados
Productos integrales y ecológicos, de temporada y origen local.
3. Con moderación carnes y pescados comunes – Huevos y Legumbres de calidad
Legumbres y huevos ecológicos(3 y 4 a la semana) . Carnes y pescados no más de 3 veces por semana
4. Como excepción carnes rojas y mariscos de calidad
Ocasiones excepcionales y acompañados de vegetales crudos.
5. No cocinar a temperaturas superiores a 110ºC
Cocinar a fuego lento, plancha, cocido, al vapor
6. Tomar cereales completos y no procesados
Cereales integrales y ecológicos: arroz, quinoa, amaranto, trigo sarraceno, teff,…
7. Beber agua de calidad (no del grifo) Vino tinto de calidad con moderación
Beber poco durante las comidas y abundante entre horas. Vino cosechero de calidad – 2 -3 veces a  la semana un vasito. Agua de Mar
8. Horarios comidas regulares y sensatos
No desayunar más tarde de las 9, no comer más tarde de las 15 horas y no cenar más tarde de las 22 horas
9. Masticar  y ensalivar despacio
30 y 40 veces antes de tragar si es alimento de origen animal y entre 20 y 30 si es vegetal
10. Comer en un ambiente tranquilo y agradable.
Las horas de las comidas no son apropiadas para tener discusiones, para cuestiones desagradables ni para ver televisión y menos escenas violentas ó desagradables…

SOBRE TODO, NO CONSUMIR PRODUCTOS PROCEDENTES DE LOS PAISES QUE VULNERAN SISTEMATICAMENTE  LOS DDHH: ISRAEL, EEUU, MARRUECOS,...


jueves, 14 de junio de 2018

PALESTINA: NAKBA DESDE HACE 70 AÑOS...BASTA YA. BDS ABSOLUTO A ISRAEL

Gran Marcha del Retorno a Palestina y abajo el bloqueo de Gaza. 10 de Junio. Actor político de primer orden
Por Ramón Pedregal Casanova, Resumen Latinoamericano, 13 de junio de 2018.-www.resumenlatinoamericano.org 

La fecha del 10 de Junio ya ha pasado, y la movilización popular continúa. Los nombres de los palestinos y palestinas muertos por el ejército sionista se extienden sobre la tierra de Palestina desde 1948 hasta hoy mismo, entre quienes han caído bajo las balas recordamos Mohamed Dorra, aquel niño que volvía del colegio cogido de la mano de su padre y los dos, hijo y padre, fueron acribillados a balazos; a Lina Nabilse, aplastada por un tanque en Nablus; Mohamed Abujder, al que prendieron fuego; familia Dawabshi, quemados todos mientras dormían, tan sólo se salvó y muy grave Alí, un niño; Mohammed Abu Khdair, un adolescente al que secuestraron y luego asesinaron; … Abed el Fatah Abede-Nabi, en la Gran Marcha del Retorno le asesinaron cuando corría alejándose de la alambrada fronteriza en Gaza; Basel Al Araj, acribillado allí también a balazos; Ibrahim Abuzuría, asesinado en su silla de ruedas, no tenía piernas a causa de las heridas de otro ataque sionista en Gaza, le acribillaron el mismo día en que mataron a otros 62 palestinos que participaban en la Gran Marcha del Retorno del 14 de Mayo; Razan Al Najar, enfermera, auxiliando a los heridos una francotiradora le clavó tres balas por la espalda, por su entrega y su gran labor humanitaria el pueblo palestino le ha puesto el nombre de “El ángel de la Humanidad”; Izziddin Abdel-Hafed Al-Tamimi, joven de 21 años que habiendo estado en la cárcel sionista varias veces por su lucha por Palestina, era perseguido por seguir luchando, tras varios meses de persecución una vez que acudió a su casa le localizaron y la asaltaron para matarle disparándole a quemarropa; … ¡Cuántos nombres faltan!.
Este último viernes 10 de junio los asesinos han sumado 4 muertos y cerca de 1.000 heridos. Todos los días en Palestina… Es una guerra declarada por el ente israelí, y los gobiernos de las potencias occidentales asisten como espectadores. No, no es cierto, colaboran con el sionazismo, comercian, normalizan sus crímenes dejándolos correr en la vida diaria, los justifican o se lavan las manos, todo envuelto en la equidistancia de la paralegalidad del freno estadounidense: ¡Vergüenza!. El poeta Antonio Gamoneda, en una de sus obras -“Un armario lleno de sombras”, o quizás en “Esta luz”- declara que la vergüenza es un sentimiento revolucionario, y comprobamos que tanto los asesinos directos como los que les protegen no disponen de ese valor. Vergüenza y dolor, y solidaridad, por ese pueblo que eleva la dignidad humana a alturas que alcanzan muy pocos.
Desde el año 2000 los mercenarios sionazis han encarcelado a más de 3000 niños y niñas, los adultos se cuentan por cientos de miles, los heridos son cientos de miles, aún tienen prisioneros a 6500, las víctimas se esparcen por el mapa del mundo, en los países más remotos hay refugiados palestinos. Todas las víctimas, no puede escribirse aquí todos los nombres, sólo querían decir al mundo que el proyecto sionista imperialista no pasará, pues el pueblo palestino tiene sus raíces en su tierra, son de Palestina como las rocas o los olivos, y tarde o temprano su lucha, sus sufrimientos desde esa su primera trinchera, le darán la victoria y obtendrán la libertad.
Todos los palestinos y todas las palestinas tienen su historia de familia, de convivencia social, de amor y entrega a su país, pero en honor de todos ellos traigo aquí unos detalles de la enfermera Razan Al Najar, que formaba parte del Comité de Mujeres del Frente Democrático para la Liberación de Palestina (FDLP), pertenecía a una familia muy pobre, y no pudo acabar sus estudios de selectividad por no tener dinero. Entonces hizo un año y medio de auxiliar de enfermería y asistía a quien necesitase ayuda. Había declarado que sólo quería demostrar que la mujer tenía un puesto en la Resistencia y quería dar ejemplo. Se sumó desde la primera hora a la Gran Marcha del Retorno a Palestina, era el día 30 de Marzo, y había vendido su anillo para comprar vendas y material sanitario con el que acudir en auxilio de quienes cayesen bajo las balas de los sionazis. El viernes 5 de Junio fue acribillada por la espalda, y tras el primer balazo, recogida por sus compañeras y compañeros aun les decía con insistencia que quería volver a su tarea, cuando una mercenaria israelí le clavó otros dos proyectiles.
Ahora su madre, Sabarin Al Najar, y su hermana, se han puesto las batas de enfermera y ha ocupado su puesto en los campamentos de la Marcha del Retorno, en la primera fila de socorro; la bata agujereada de Razan es la de la madre, que a las preguntas de los periodistas ha respondido: “Mi hija me ha enseñado mucho”.
Las Marchas del Retorno, en las que participan todas las facciones palestinas, han llamado a los pueblos y gobiernos para que sepan una vez más que reclaman los derechos legítimos del pueblo palestino, su tierra, su capital Jerusalén, y el fin del bloqueo ilegal a Gaza. Su lucha, por la que pagan con la vida desesperadamente, es su arma más preciada, que parece ha destruido el muro desinformativo de las empresas sionistas que manejan la información, y ha conseguido sorprender a las gentes dormidas, reactivar a quienes mantenían su solidaridad en tono bajo, e impulsar en un sólo frente a los pueblos. Su lucha ha aunado en un frente la voz que discurre de un país a otro en su defensa al reavivar la conciencia, y hacer sentir y comprender la independencia de Palestina. En esa dirección está la suspensión del partido de fútbol entre Argentina e Israel, las dudas sobre la celebración del próximo festival de Eurovisión en Jerusalén, la negativa en Francia, Inglaterra y Alemania a apoyar a Israel frente a Irán, la extensión efectiva del BDS en gobernaciones de pueblos y ciudades de todo el mundo, el señalamiento de Israel y su imagen de enemigo de la paz en todos los organismos internacionales, y su condena como el régimen racista existente más despreciable.
Pero faltan otras acciones efectivas como la suspensión de relaciones comerciales, la retirada de embajadores, el rompimiento del bloqueo a Gaza, la intervención de una fuerza internacional de ayuda y cooperación,…
Las manifestaciones en el mundo por el Día de Jerusalén, que coincidía con la última Gran Marcha del Retorno, siendo importantes responden en buena parte a los intereses de los gobiernos musulmanes respectivos que parecen activarse cuando les tocan la fibra religiosa, pero ante la invasión sionista, la ocupación, su avance sobre Palestina, su bloqueo a Gaza, la muerte continuada de sus habitantes a manos de los sionazis, no son capaces de poner una fuerza común de acción internacional ante las potencias occidentales que haga que sus gobiernos se vean necesitados de cerrar el paso al régimen colonial.
La Gran Marcha del Retorno se ha convertido en un actor político mundial.

miércoles, 13 de junio de 2018

EL SILENCIO COMPLICE DE TODAS LAS INJUSTICIAS Y CRIMENES

EL SILENCIO COMPLICE DE TODAS LAS INJUSTICIAS  Y CRIMENES…

De todas formas,  tanto da que da lo mismo quién gobierne,  si son los mismos perros con distintos collares ( y que me perdonen los perros de 4 patas que no tienen realmente ninguna culpa)... especialmente en los lugares donde no varía nunca por más años que pase, mucha Culpa la tienen los Silenciosos Complices Pasivos, Sumisos, Borregos ...que no se quejan nunca de nada ni de Nadie  son conformistas Crónicos , Patológicos, Masokistas más incluso que los que llaman Kamikaces, sobre todo en algunas Ciudades como Avila , donde además de que el facherio se puede decir que alcanza el 99%  y  los conformistas crónicos, masokas, sumisos, borregos, etc también se puede decir que son el 99%  e incluso el 99, 9%.... igual en Empleo, Sanidad, Servicios Sociales, supongo que en Educacón también....las únicas protestas por las que se oye quejarse a más gente es por lo del Peaje de la Carretera que va a Madrid ó por los deshaucios y pare usted de contar... y  donde casi todas las protestas son más del estilo de una procesión de Semana Santa alrededor de la Muralla que otra cosa....Yo no sé de muchas Protestas que haya realmente contra los Culpables verdaderos del Desempleo - las de CCOO y UGT no valen para nada igual que no valen para nada esos sindicatos vendidos hace ya tiempo al Gobierno y a la Patronal, y lo mismo se puede decir con la Sanidad (lamentable totalmente) y con los Servicios Sociales de los que depende tantos ciudadanos. ...Claro el problema es que cuando alguien se queja de verdad si es sólo una persona no la hacen ni puto caso como se suele decir, por experiencia propia lo digo, incluso se tiene una que recurrir a otras instancias más altas para quejarse y que realmente la empiecen a una a tomar en serio, pero normalmente como no se queja nadie, luego cuando se queja Una te dicen: " pues si normalmente funciona todo bien  y además no se ha quejado nadie hasta ahora..." JUSTO ESE ES EL MAYOR PROBLEMA DE TODOS QUE EN ESTA PUTA CIUDAD  NO SE QUEJA NADIE DE NADA, lo que más se oye es decir " ¿para que nos vamos a quejar si nos van a dar lo mismo?"... Claro, así si que nos van a dar lo mismo, así nos va a Todos como nos va por no quejarse nadie. 
Bueno si, luego igual hay 4 putos vecinos estupidos  hipocritas que se quejan precisamente de lo que no se deben quejar y de quién no se deben quejar  ó al menos eso es lo que ocurre con los malditos Fachas de la Cdad de Vecinos del 7 y 9 de la Travesia de la Paz que no se quejan nunca de lo que realmente hay que quejrrse y luego se quejan de lo que no deben... en fin. Lo normal, y no sólo por los Crimenes a nivel Internacional como el Holocausto en Palestina, los Crimenes en Siria, Libya, ...la Guerra declarada a la Pobre Venezuela , sino en los mismos Graves Problemas que hay en España y a nivel autonómico y provincial es que la Queja y la Protesta tendrian que ser diarias e incluso los escraches, cortes de carrretera, Ocupación d Fincas, deberian ser Generales y no sólo los de Alsasu, Independentistas catalanes, del SAT, ....incluso haria falta llegar a la lucha armada, ...pero nada que no hay manera, y asi una se desespera de levantarse dia tras dia y que no haya cambiado nada ...de lo que tiene que cambiar en esta puta ciudad, en este puto pais, en este puto mundo occidental...EAH...
https://youtu.be/wLRnBl5IQFU Pongo el enlace del video, porque el puto google  o Blogger no me deja descargar el video propiamente dicho, bueno ya se sabe que es un nido de SioNazis, Imperialistas y Fascistas....


jueves, 7 de junio de 2018

VENEZUELA SE RESPETA, NI SE LES OCURRA INTERVENIRLA MILITARMENTE

Creo que la Guerra  Informativa Paramilitar, Económica, … debería ser más Bien hacía los verdaderos Terroristas Criminales del Mundo : Israel, EEUU, UE,…Fascistas de Derechas de gran parte de América Latina: Colombia, Chile, Perú, Paraguay, …a las Monarquías Arabes como Arabia Saudita ó Marruecos, etc que Vulneran Sistemáticamente Derechos y Libertades de sus propios ciudadanos y de otros Pueblos: Palestina, Libia, Siria, Dombass…y entre los Gobiernos ó Regimenes Genocidas de la UE el  Régimen Fascista Borbónico, SioNazi e Imperialista español…y dejar en Paz a los Pueblos Libres y Soberanos como es Venezuela, Cuba…Irán, Siria de Bashar, …BASTA YA DE  HIPOCRESIA FASCISTA Y TERRORISTA. FUERA DE VENEZUELA  PRENSA CANALLA IMPERIALISTA Y FASCISTA DE EUROPA  Y CONCRETAMENTE DE ESPAÑA...
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POR OTRA PARTE,  LOS CANCILLERES DE VENEZUELA HAN HECHO BIEN ANTE LAS AMENAZAS DE EXPULSION DE LA OEA, DECIRLES QUE SON ELLOS LOS PRIMEROS QUE SE QUIEREN SALIR DE DICHA ORGANIZACION  IMPERIALISTA , TERRORISTA...EAH!!!, BIEN POR VENEZUELA. Eso es como si la Iglesia Católica amenazara a los que no  comparten sus ideas y forma Inquisitorial de Actuar con Expulsarles de la dicha Organización Inquisitorial, es como para decirles: No Señores, si Soy yo la Primera/o en querer salirme de la Iglesia Católica desde hace años, así que  dejen de demorar con sus gilipolleces la salida tan deseada...Además Venezuela podría muy bien decirle a la OEA,  a la UE, y a cualquier Organización SioNazi, Imperialista y Fascista...pero sobre todo a Europa aquello del Poema...

SE LES DEBERIA CAER LA CARA DE VERGUENZA  A  LOS GOBIERNOS  O "ESTADOS"  O REGIMENES  DICTATORIALES FASCISTAS, TERRORISTAS  COMO ISRAEL , EEUU, UE,...DE COMETER TANTOS CRIMENES DE GUERRA Y LESA HUMANIDAD A LO LARGO DE TODO EL MUNDO: PALESTINA, LIBIA, SIRIA, DOMBASS, ETC,  INJUSTICIAS GRAVES , PANDEMIAS, CRISIS SOCIOECONOMICAS... Y ENCIMA METERSE CON LOS GOBIERNOS DE  PUEBLOS LIBRES Y SOBERANOS COMO CUBA, VENEZUELA, ECUADOR, BOLIVIA, DOMBASS, ...IRAN,  O EN EL CASO DE ESPAÑA  METERSE CON LA IZQUIERDA AUTENTICA DE  EUSKALERRIA, CATALUÑA, ANDALUCIA,... Y CON LOS QUE LUCHAN A DIARIO POR UN MUNDO MAS JUSTO , LIBRE, IGUALITARIO, ...CON LOS QUE REALMENTE QUIEREN CURAR  A LOS ENFERMOS  Y NO SOLO LUCRARSE CON LOS BENEFICIOS ECONOMICOS DE  LAS MULTINACIONALES GENOCIDAS FARMACEUTICAS Y DE LOS TRANSGENICOS,...ETC

SE LES DEBERIA CAER LA CARA DE VERGUENZA  IGUALMENTE  A MUCHOS VENDIDOS AL IMPERIALISMO,  SIONAZISMO  Y FASCISMO BORBONICO... MUCHOS DE  "ESTOMAGO AGRADECIDO",  MUCHOS COBARDES PUSILANIMES CONFORMISTAS CRONICOS, DE LA FALSA IZQUIERDA...QUE ENCIMA DE NO INVOLUCRARSE REALMENTE EN UNA MAYOR JUSTICIA SOCIAL, UNIVERSAL,  CONTRIBUYEN A CRIMINALIZAR, DESACREDITAR, PERSEGUIR A LOS QUE SI BUSCAN/MOS  UN MUNDO MAS JUSTO,  Y QUE DENUNCIAMOS A LOS QUE REALMENTE COMETEN  LOS CRIMENES  DE GUERRA, LESA HUMANIDAD  Y LAS GRANDES INJUSTICIAS CON LOS UNICOS Y A VECES ESCASOS RECURSOS DE QUE DISPONEMOS...

SE LES DEBERIA CAER LA CARA DE VERGUENZA  IGUALMENTE  A MUCHOS FACHAS DE PROVINCIAS  O DE VECINDARIO, ... QUE ENCIMA DE NO INVOLUCRARSE REALMENTE EN UNA MAYOR JUSTICIA SOCIAL, UNIVERSAL,  CONTRIBUYEN A CRIMINALIZAR, DESACREDITAR, PERSEGUIR A LOS QUE SI BUSCAMOS  UN MUNDO MAS JUSTO,  Y QUE DENUNCIAMOS A LOS QUE REALMENTE COMETEN  LOS CRIMENES  DE GUERRA, LESA HUMANIDAD  Y LAS GRANDES INJUSTICIAS CON LOS UNICOS Y A VECES ESCASOS RECURSOS DE QUE DISPONEMOS...

NO ES DELITO  LUCHAR POR  LA JUSTICIA , LIBERTAD E IGUALDAD UNIVERSAL,  POR LA AUTODETERMINACION; SOBERANIA DE LOS  PUEBLOS DEL MUNDO, ....NO ES DELITO SER  ACTIVISTA DE LOS DDHH, SINDICALISTA,  INDEPENDENTISTA,  INTERNACIONALISTA, RAPERO,   INMIGRANTE NI REFUGIADO,... QUERER CURAR REALMENTE  SIN PERJUDICAR Y SIN QUERER UNICAMENTE LUCRARSE A COSTA DE LA SALUD Y LA VIDA DE LAS PERSONAS...  EL DELITO ES SER SIONAZI,  IMPERIALISTA Y FASCISTA, GENOCIDA, RACISTA, XENOFOBO, ISLAMOFOBO,  LUCRARSE A COSTA DE LA SALUD Y LA VIDA DE LAS  PERSONAS COMO HACEN LAS MULTINACIONALES FARMACEUTICAS Y DE LOS TRANSGENICOS  Y LA OMS, LAS AUTORIDADES SANITARIAS,  LA OMC, LOS COLEGIOS MEDICOS...Y LOS PROPIOS PROFESIONALES DE LA SALUD...SI ES DELITO  SER COMPLICE CON EL SILENCIO Y LA INDIFERENCIA DE TODA LA MALDAD EN EL MUNDO...

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" Cuando vinieron a por los Judios, Comunistas, Sindicalistas,  Palestinos, Venezolanos, Independentistas, Raperos , Inmigrantes, Refugiados,.... No hice nada ni dije nada porque no era ninguno de ellos, ...luego vinieron a por mí pero ya era demasiado tarde..."  Niemoller, Bertolch Brech...

" El mayor problema no es la Maldad de los Malvados , Genocidas, Criminales,... sino el sentarse a ver lo que pasa, el no hacer nada...." A. Einstein, Edmund Burke, Martin Luther King, ...

" No quiero ser con mi silencio, cómplice de ninguna hoguera humana", José Saramago...

" Y el mayor Terrorismo, es tu indiferencia"   Los Chicos del Maíz